Coaching bij stress & burn-out
Een burn-out heeft sterkere symptomen dan overspannenheid. Als je stressgerelateerde klachten al langer dan een half jaar duren en je voelt je geestelijk en lichamelijk volledig uitgeput, dan zou dat kunnen wijzen op een burn-out. De aanleiding is vaak een combinatie van factoren in je privésituatie, werksituatie en je persoonlijkheid. Stress heeft niet alleen een psychische, maar ook een lichamelijke component. Ook daar wordt tijdens het coachtraject aandacht aan besteed. Heb je een burn-out, ben je overspannen of ervaar je stress; het coachtraject zal worden aangepast aan jouw specifieke situatie en behoefte.
Is coaching bij stress & burn-out iets voor jou?
Voorbeelden en vragen waarop deze vorm van coaching zich richt:
- Ik ben en voel mij uit balans
- Ik raak voor mijn gevoel de controle kwijt
- Ik heb vaak hoofdpijn en spanning in mijn nek en schouders
- Ik voel mij opgejaagd door onder meer de sociale media
- Ik voel mij continu gespannen en ik wil een burn-out voorkomen
- Ik slaap slecht en start mijn werkdag al met mijn tong op mijn schoenen
